카테고리 없음 [스크랩] [동영상 강의] 등운동 : 벤트 오버 바벨 마린보이짱 2006. 1. 14. 23:09 sample3 운동명칭 Bent over barbell rowing 운동방법 8~15회, 3~5세트 개인 훈련방법에 따라 응용 할 것 포인트 큰 등 근육을 다루는 운동. 허리부상을 조심할 것. 바벨과 몸과의 무게 중심을 잘 잡는다. 바벨은 어깨보다 약간 넓게 잡니다. 바벨이 배꼽 아래 지점을 살짝 치는 듯한 느낌으로 한다. 헤라클레스 닷컴 * 헤라클레스 닷컴 *.....체중증가, 근육발달, 다이어트, 보충제, 헬스, 다이어트 동영상, 운동정보.....*헤라클레스 닷컴* 출처 : 복싱매니아글쓴이 : 관 운장 원글보기메모 : 공유하기 게시글 관리 쌍둥이 밧데리)
